Liiku omalla luontaisella tyylilläsi ja nauti liikunnasta!
huco move
Henkilökohtaisen huco move-profiilin (ennen huco sport-profiili) avulla löydät sinua motivoivan ja tyylillesi sopivan tavan harrastaa liikuntaa. huco move-profiilin avulla osaat asettaa itsellesi sinua motivoivat tavoitteet ja seurata niiden toteutumista.
Tiesithän, että.
huco move-profiili
- näyttää motivaatiosi taustalla olevat tekijät
- auttaa asettamaan sinulle sopivat tavoitteet
- auttaa sinua tekemään sinulle sopivan liikuntasuunnitelman
- näyttää miten sinun tulee seurata liikunnan etenemistä
- näyttää miten liikuntatyylisi muuttuu paineen alla.
Pitkäjänteisen ja tuloksekkaan liikunnan salaisuus on oman luontaisen liikuntatyylin löytäminen ja henkilökohtaisten motivaatiotekijöiden tunnistaminen sekä erityisesti taito ylläpitää liikuntamotivaatiota.
Itsensä ymmärtäminen on avain muutokseen.
Liikuntamotivaation ylläpitämiseksi on tärkeää asettaa oikeanlaiset tavoitteet, tehdä oikeanlainen liikuntasuunnitelma ja seurata etenemistä oikein, omalle tyylille sopivasti. Eri liikuntatyylit suhtautuvat eri tavoin tavoitteisiin, suunnitelmaan, ohjaukseen ja palautteeseen. Erityisesti motivaation tukemiseen ja itsensä johtamiseen liittyvää apua tarvitaan. huco move on työkalu, jonka avulla kukin liikkuja löytää itseään motivoivat tekijät ja mikä tärkeintä: itselleen sopivimmat tavoitteet.
Mikäli menneisyydessä on jo liikuntaan liittyviä huonoja kokemuksia, on oltava erityisen huolellinen siitä, että mahdollistetaan mielekäs ja luontainen tapa aloittaa liikunta (uudelleen). Liikunnan aloittaminen suosituilla trendilajeilla tai ystävän suosikkilajeilla voi tuoda epäonnistumisen kokemuksia, joista muodostuu ennen pitkää liikunnan esteitä.
Liikunnan aktiiviharrastajat usein juuttuvat tiettyihin lajeihin, mikä yksipuolistaa harrastuksen ja voi johtaa innostuksen vähenemiseen. Monipuolinen liikunta tuo parhaat tulokset pitkällä tähtäimellä.
Tilaa oma huco move-profiilisi ja liiku sinulle sopivalla tyylillä.
Palvelun kulku
Tilattuasi palvelun saat henkilökohtaisen linkin sähköpostiisi 24 tunnin sisällä, jotta voit aloittaa kartoituksen. (Jos sinulla on webmail-osoite, katso tarvittaessa roskapostikansiosi, koska jotkut webmail-palvelut laittavat kaikki linkin sisältävät sähköpostit automaattisesti roskapostikansioon.)
Kartoituksen täytettyäsi saat 24 tunnin sisällä sähköpostiisi oman huco move-profiilisi sekä työkirjan, joka auttaa sinua etenemään hyvinvointipolullasi (tulostettava pdf).
Ps.
Usein kysytyt kysymykset
Lähtökohtana on erilainen. Huco-profiilien taustalla on henkilön persoonallisuus, joka otetaan huomioon liikuntaa suunniteltaessa. Samat standardineuvot kun eivät motivoi kaikki samalla tavalla. Oman henkilökohtaisen tyylin ymmärtämällä, voit sitten valita sinua motivoivan tyylin liikkua ja löytää lajit, jotka ovat sinulle sopivia. Muut harjoitusohjelmat lähtevät liikuntanäkökulmasta eivätkä ota huomioon henkilön persoonallisuutta ja sen tuomia vaatimuksia.
Huco-profiilien luontaisen tyylin taustalla on kehittämämme TAZ! thinking and action zone ®-profiili, jota käytämme esim. yritysvalmennuksissa. Huco-profiilit on räätälöity tästä profiilista liikunnan ja hyvinvoinnin maailmaan. Meillä on paljon asiakkaita, jotka ovat tehneet vuosien varrella esim. TAZ!- ja huco move-profiilin ja useimmilla nämä kaksi profiilia eroavat toisistaan. Tämän eron avulla monelle liikkujalle onkin selkeytynyt, miksi ei ole välttämättä saanut liikunnasta osaa terveellistä elämää.
Huco-profiili on työkalu opastamaan sinua, mutta se ei ole ”idioottivarma”. Ympäristö, jossa teit kartoituksen, mahdollinen paine-/stressitila tai se, että vastasit siten millainen haluaisit olla, etkä miten tällä hetkellä toimit, voivat vaikuttaa tuloksiin. Lue profiilin mukana tuleva tekstiraportti ja eri tyylien kuvaukset. Vertaa sitten omaa profiiliasi muihin tyylikuvauksiin ja löydät näin parhaiten sinua kuvaavat tyylit.
Ei. Profiilin tietyn tyylin absoluuttinen arvo ei ole suoraan verrattavissa toisen henkilön luontaisen tyylin arvoon. Tärkeää on katsoa omassa profiilissa vahvimmat (väri-)lohkot. Se, miksi joillain henkilöillä on ison näköinen profiilikuva ja toisilla pienempi, johtuu henkilön vastausskaalan käytöstä. Toiset käyttävät luontaisesti skaalan äärilaitoja ja toisen luontaisesti enemmän keskimmäisiä vaihtoehtoja.
Jos haluat verrata tulostasi kaverin profiilin, katso profiilisivun prosentuaalisia tuloksia (piirakkakuvioita).
Muista, että suurin osa meistä on muutaman eri tyylin yhdistelmä. Pelkästään yhden “värin” henkilöitä on alle 10%.
Joillekin henkilöille liikunta voi olla tylsää. Tärkeintä on yhdistää liikunta omaan luontaiseen tyyliisi ja löytää sinua motivoiva tapa liikkua. Kun lähestyt liikuntaa oman persoonallisuutesi kautta, menestyt paremmin, olet energisempi, eikä liikunta ole enää tylsää. Jokaisella tyylillä on omat motivoivat ja koukuttavat asiat, mutta myös sudenkuopat. Huco-profiilin avulla opit tunnistamaan nämä.
Ei. Tärkeää on ymmärtää, että toinen tyyli ei ole parempi tai huonompi kuin toinen. Huco-profiili ei arvostele. Jokaisella tyylillä voit päästä tavoitteisiisi, jos vain haluat ja olet valmis tekemään töitä sen eteen. Profiili auttaa sinua ohjaamaan itseäsi liikkuja, myös aikoina, jolloin motivaatio ei välttämättä ole korkeimmillaan.
Ei. Jokaisella tyylillä voit harrastaa mitä lajia tahansa. Profiili auttaa sinua löytämään oikeat argumentit eri lajeille. Hyödyt profiilista harjoitteletko sitten yksin kotona tai ulkona tai käytkö kuntosalilla nostamassa painoja tai ryhmäliikuntatunneilla.
Huco-human core profiilien perustajat tulevat yritysvalmennuksesta, profiloinnista, markkinatutkimuksesta ja ammattiurheilusta. Yhdistimme nämä osaamisalueet huco-profiilien kehittämisessä.
Ps. Jos sinulle tuli kysymyksiä, niin olethan yhteydessä meihin?
