Haluatko löytää elämäntavan, joka tuo sinulle enemmän energiaa, tasapainoa ja hyvinvointia?
Löydä polkusi kohti energisempää ja tasapainoisempaa elämää - Hyvinvointinavigaattori® apunasi
Henkilökohtainen Hyvinvointinavigaattori®-kartoitus ja -raportti on avain hyvinvointisi parantamiseen. Sen avulla löydät juuri sinulle sopivat tavat liikkua, syödä ja palautua, jotta jaksat paremmin ja voit nauttia elämästä täysillä.
Hyvinvointinavigaattori on suunniteltu juuri sinulle
Etsitpä sitten keinoja kohottaa kuntoa, syödä terveellisemmin, parantaa untasi tai yksinkertaisesti tuntea olosi tasapainoisemmaksi, Hyvinvointinavigaattori tarjoaa oivalluksia, jotka auttavat sinua kukoistamaan.
Miksi valita Hyvinvointinavigaattori?
Hyvinvointinavigaattori ei ole vain tavallinen hyvinvointikartoitus. Se on henkilökohtainen suunnitelmasi kohti terveempää ja energisempää elämää – räätälöity tukemaan juuri sinun elämäntyyliäsi, tavoitteitasi ja vahvuuksiasi.
Kattavat oivallukset hyvinvointiin
Helpon ja tehokkaan itsearvioinnin kautta Hyvinvointinavigaattori tarkastelee kolmea tärkeää osa-aluetta:
- Liikunta: Löydä itsellesi sopivia tapoja liikkua niin, että energiaa riittää ja liikkuminen tuntuu mielekkäältä.
- Ravitsemus: Saat vinkkejä, jotka tukevat kehosi tarpeita ja rytmiä.
- Palautuminen ja uni: Opi keinoja levolliseen uneen ja parempaan palautumiseen, jotta voit hyvin joka päivä.
Hyvinvointinavigaattori perustuu dynaamiseen kartoitukseen, jonka teet netissä. Kartoituksen pohjalta saat visuaalisen raportin, joka antaa lähtötilanteestasi sopivasti kokonaisvaltaisen kuvan. Oivallat jotain uutta hyvinvointiisi vaikuttavista tavoista ja tottumuksista sekä miten yksi johtaa toiseen. Oivallusten pohjalta hahmottelemme, mikä on juuri sinulle sopiva hyvinvoinnin polku.
Luontainen tyyli – motivaation lähde
Tunne oma kognitiivinen luontainen tyylisi – syväluotaava näkymä siihen, miten motivoidut, kohtaat haasteet ja löydät iloa uusista hyvinvointitavoista. Tämä lähestymistapa auttaa sinua tunnistamaan, mikä sinua oikeasti innostaa, jotta saavutat tavoitteesi luonnollisemmin ja ilolla.
Mitä Hyvinvointinavigaattori sisältää?
- Hyvinvointinavigaattori-kysely: Nopea ja syväluotaava itsearviointi, joka vie vain muutaman minuutin.
- Henkilökohtainen raportti: Tarkka yhteenveto tuloksistasi ja selkeät askeleet hyvinvoinnin parantamiseen liikunnan, ravitsemuksen ja palautumisen saralla.
- Työkirja: Käytännönläheinen opas täynnä harjoituksia, jotka auttavat rakentamaan uusia, terveellisiä tapoja arkeesi.
Asiakaskokemuksia
Oletko valmis aloittamaan?
Ota ensimmäinen askel kohti hyvinvoivaa itseäsi. Matka kohti energisempää ja tasapainoisempaa elämää alkaa tästä. Hyvinvointinavigaattori auttaa sinua saavuttamaan selkeyttä, itsevarmuutta ja keinoja luoda elämäntapa, josta nautit.
Mitä saat
1. Online-kartoitus:
Teet verkkokyselyn, joka kartoittaa:
- Luontaisen toimintatyylisi
- Ruokailu- ja liikuntatottumuksesi
- Unen ja palautumisesi
2. Henkilökohtainen raportti:
- Saat visuaalisen ja kattavan raportin PDF-muodossa, joka esittää hyvinvointisi nykytilanteen ja antaa selkeän kokonaiskuvan, mistä kannattaa aloittaa.
3. Yksilölliset vinkit:
- Raportti sisältää konkreettisia suosituksia ja opastusta siitä, miten voit tehdä pieniä, mutta merkittäviä muutoksia elämässäsi. Saat tietoa siitä, mitkä ovat vahvuutesi ja avainasemassa ja miten voit parantaa heikompia osa-alueita.
Ps.
Usein kysytyt kysymykset
Lähtökohtana on erilainen. Huco-profiilien taustalla on henkilön persoonallisuus, joka otetaan huomioon liikuntaa suunniteltaessa. Samat standardineuvot kun eivät motivoi kaikki samalla tavalla. Oman henkilökohtaisen tyylin ymmärtämällä, voit sitten valita sinua motivoivan tyylin liikkua ja löytää lajit, jotka ovat sinulle sopivia. Muut harjoitusohjelmat lähtevät liikuntanäkökulmasta eivätkä ota huomioon henkilön persoonallisuutta ja sen tuomia vaatimuksia.
Huco-profiilien luontaisen tyylin taustalla on kehittämämme TAZ! thinking and action zone ®-profiili, jota käytämme esim. yritysvalmennuksissa. Huco-profiilit on räätälöity tästä profiilista liikunnan ja hyvinvoinnin maailmaan. Meillä on paljon asiakkaita, jotka ovat tehneet vuosien varrella esim. TAZ!- ja huco move-profiilin ja useimmilla nämä kaksi profiilia eroavat toisistaan. Tämän eron avulla monelle liikkujalle onkin selkeytynyt, miksi ei ole välttämättä saanut liikunnasta osaa terveellistä elämää.
Huco-profiili on työkalu opastamaan sinua, mutta se ei ole ”idioottivarma”. Ympäristö, jossa teit kartoituksen, mahdollinen paine-/stressitila tai se, että vastasit siten millainen haluaisit olla, etkä miten tällä hetkellä toimit, voivat vaikuttaa tuloksiin. Lue profiilin mukana tuleva tekstiraportti ja eri tyylien kuvaukset. Vertaa sitten omaa profiiliasi muihin tyylikuvauksiin ja löydät näin parhaiten sinua kuvaavat tyylit.
Ei. Profiilin tietyn tyylin absoluuttinen arvo ei ole suoraan verrattavissa toisen henkilön luontaisen tyylin arvoon. Tärkeää on katsoa omassa profiilissa vahvimmat (väri-)lohkot. Se, miksi joillain henkilöillä on ison näköinen profiilikuva ja toisilla pienempi, johtuu henkilön vastausskaalan käytöstä. Toiset käyttävät luontaisesti skaalan äärilaitoja ja toisen luontaisesti enemmän keskimmäisiä vaihtoehtoja.
Jos haluat verrata tulostasi kaverin profiilin, katso profiilisivun prosentuaalisia tuloksia (piirakkakuvioita).
Muista, että suurin osa meistä on muutaman eri tyylin yhdistelmä. Pelkästään yhden “värin” henkilöitä on alle 10%.
Joillekin henkilöille liikunta voi olla tylsää. Tärkeintä on yhdistää liikunta omaan luontaiseen tyyliisi ja löytää sinua motivoiva tapa liikkua. Kun lähestyt liikuntaa oman persoonallisuutesi kautta, menestyt paremmin, olet energisempi, eikä liikunta ole enää tylsää. Jokaisella tyylillä on omat motivoivat ja koukuttavat asiat, mutta myös sudenkuopat. Huco-profiilin avulla opit tunnistamaan nämä.
Ei. Tärkeää on ymmärtää, että toinen tyyli ei ole parempi tai huonompi kuin toinen. Huco-profiili ei arvostele. Jokaisella tyylillä voit päästä tavoitteisiisi, jos vain haluat ja olet valmis tekemään töitä sen eteen. Profiili auttaa sinua ohjaamaan itseäsi liikkuja, myös aikoina, jolloin motivaatio ei välttämättä ole korkeimmillaan.
Ei. Jokaisella tyylillä voit harrastaa mitä lajia tahansa. Profiili auttaa sinua löytämään oikeat argumentit eri lajeille. Hyödyt profiilista harjoitteletko sitten yksin kotona tai ulkona tai käytkö kuntosalilla nostamassa painoja tai ryhmäliikuntatunneilla.
Huco-human core profiilien perustajat tulevat yritysvalmennuksesta, profiloinnista, markkinatutkimuksesta ja ammattiurheilusta. Yhdistimme nämä osaamisalueet huco-profiilien kehittämisessä.
Ps. Jos sinulle tuli kysymyksiä, niin olethan yhteydessä meihin?
