Hyvinvointinavigaattori - Henkilökohtainen toimintatyylipohjainen hyvinvointikartoitus
Hucosport® Hyvinvointinavigaattori on yksilöllinen ja dataan perustuva hyvinvointikartoitus, joka auttaa sinua ymmärtämään, miten oma toimintatyylisi vaikuttaa arjen jaksamiseen, motivaatioon ja palautumiseen.
Se tekee näkyväksi, miten päätöksentekosi, kuormituksesi ja päivittäiset valintasi rakentavat – tai kuormittavat – kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.
Hyvinvointinavigaattori ei ole pelkkä testi.
Se on osa hucosport®-menetelmää, joka tuottaa selkeän ja visuaalisen raportin sekä konkreettisia kehitystoimia paremman energian tasapainon, arjen hallinnan ja kestävän hyvinvoinnin tueksi.
Kun ymmärrät omaa toimintatapaasi, voit rakentaa hyvinvointia, joka sopii juuri sinulle.
Mikä Hyvinvointinavigaattori on?
Hyvinvointinavigaattori on helppo hyvinvointikartoitus, jonka avulla saat henkilökohtaisen PDF-raportin ja käytännön työkirjan oman hyvinvointisi tueksi.
Kartoitus yhdistää yhdeksi selkeäksi kokonaisuudeksi:
- toimintatyylisi ja ajattelutapasi
- liikunta- ja ravitsemustottumuksesi
- unen ja palautumisen laadun
- motivaation rakenteen
Saat kokonaiskuvan siitä, miten arjen valintasi ja luontainen toimintatapasi vaikuttavat jaksamiseesi, energiaasi ja hyvinvointiisi.
Raportti ei ainoastaan kuvaa nykytilannettasi. Se auttaa tunnistamaan, mitkä tekijät vaikuttavat eniten hyvinvointiisi juuri nyt ja mistä muutokset kannattaa aloittaa, jotta kehitys on realistista ja kestävää.
Miksi valita hyvinvointinavigaattori?
Hyvinvointinavigaattori ei ole geneerinen hyvinvointitesti. Se on osa Hucosport®-menetelmää, joka tekee yksilölliset erot näkyviksi ja hyödyntää niitä hyvinvoinnin kehittämisessä.
Sen avulla:
- saat selkeän kuvan omasta toimintatyylistäsi ja siitä, miten se vaikuttaa motivaatioosi ja arjen valintoihisi
- ymmärrät, mitä muutoksia kannattaa tehdä ensin ja miksi
- saat konkreettisia, henkilökohtaisia suosituksia, jotka perustuvat omaan dataasi, eivät yleisiin ohjeisiin
- voit hyödyntää raporttia myös valmennuksessa tai yhteistyössä ammattilaisen kanssa
Kun kehittäminen perustuu omaan toimintalogiikkaasi, muutoksista tulee realistisempia, sitouttavampia ja kestävämpiä.
Kenelle tämä sopii?
Hyvinvointinavigaattori sopii sinulle, joka:
- haluat lisätä energiaa ja tasapainoa arkeesi
- koet, etteivät yleiset hyvinvointiohjeet tunnu toimivan omalla kohdallasi
- haluat ymmärtää, miten oma motivaatiosi ja toimintatapasi vaikuttavat hyvinvointiisi
- kaipaat konkreettista ja selkeää tukea liikkumisen, ravinnon ja palautumisen kehittämiseen
Kartoitus auttaa sinua näkemään, missä olet nyt ja mistä muutokset kannattaa aloittaa, jotta eteneminen on realistista ja kestävää.
Kun kehittäminen perustuu omaan tapaasi toimia, hyvinvointi ei ole suorittamista, vaan sinulle sopiva arjen rytmi.
Miten hyvinvointinavigaattori toimii?
Hyvinvointinavigaattorin käyttö on helppoa ja etenee selkeästi vaihe vaiheelta:
- Tilaa kartoitus – saat henkilökohtaisen linkin sähköpostiisi.
- Täytä kysely – vastaaminen vie noin 10–15 minuuttia ja auttaa jäsentämään arkeasi uudella tavalla.
- Saat raportin – kattava ja visuaalinen PDF, joka tekee näkyväksi, mikä tukee hyvinvointiasi ja missä on eniten kehityspotentiaalia.
- Hyödynnä työkirjaa – raportin mukana saat käytännön oppaan, joka auttaa muuttamaan oivallukset konkreettisiksi teoiksi.
Voit tehdä kartoituksen omaan tahtiisi, silloin kun sinulle sopii. Se ei vaadi kliinistä arviointia tai terveydenhuollon toimenpiteitä – kyse on arjen hyvinvoinnin ymmärtämisestä ja kehittämisestä.
Raportti on suunniteltu helppolukuiseksi ja toimintalähtöiseksi, jotta voit siirtyä suoraan tekemiseen ilman arvuuttelua.
Asiakaskokemuksia
Oletko valmis ymmärtämään hyvinvointiasi uudella tavalla?
Hyvinvointi ei ala täydellisestä suunnitelmasta – vaan omasta toimintatavastasi.
Tee Hyvinvointinavigaattori-kartoitus ja saat selkeän suunnan kohti energisempää ja tasapainoisempaa arkea.
Ps.
Usein kysytyt kysymykset
Lähtökohtana on erilainen. Huco-profiilien taustalla on henkilön persoonallisuus, joka otetaan huomioon liikuntaa suunniteltaessa. Samat standardineuvot kun eivät motivoi kaikki samalla tavalla. Oman henkilökohtaisen tyylin ymmärtämällä, voit sitten valita sinua motivoivan tyylin liikkua ja löytää lajit, jotka ovat sinulle sopivia. Muut harjoitusohjelmat lähtevät liikuntanäkökulmasta eivätkä ota huomioon henkilön persoonallisuutta ja sen tuomia vaatimuksia.
Huco-profiilien luontaisen tyylin taustalla on kehittämämme TAZ! thinking and action zone ®-profiili, jota käytämme esim. yritysvalmennuksissa. Huco-profiilit on räätälöity tästä profiilista liikunnan ja hyvinvoinnin maailmaan. Meillä on paljon asiakkaita, jotka ovat tehneet vuosien varrella esim. TAZ!- ja huco move-profiilin ja useimmilla nämä kaksi profiilia eroavat toisistaan. Tämän eron avulla monelle liikkujalle onkin selkeytynyt, miksi ei ole välttämättä saanut liikunnasta osaa terveellistä elämää.
Huco-profiili on työkalu opastamaan sinua, mutta se ei ole ”idioottivarma”. Ympäristö, jossa teit kartoituksen, mahdollinen paine-/stressitila tai se, että vastasit siten millainen haluaisit olla, etkä miten tällä hetkellä toimit, voivat vaikuttaa tuloksiin. Lue profiilin mukana tuleva tekstiraportti ja eri tyylien kuvaukset. Vertaa sitten omaa profiiliasi muihin tyylikuvauksiin ja löydät näin parhaiten sinua kuvaavat tyylit.
Ei. Profiilin tietyn tyylin absoluuttinen arvo ei ole suoraan verrattavissa toisen henkilön luontaisen tyylin arvoon. Tärkeää on katsoa omassa profiilissa vahvimmat (väri-)lohkot. Se, miksi joillain henkilöillä on ison näköinen profiilikuva ja toisilla pienempi, johtuu henkilön vastausskaalan käytöstä. Toiset käyttävät luontaisesti skaalan äärilaitoja ja toisen luontaisesti enemmän keskimmäisiä vaihtoehtoja.
Jos haluat verrata tulostasi kaverin profiilin, katso profiilisivun prosentuaalisia tuloksia (piirakkakuvioita).
Muista, että suurin osa meistä on muutaman eri tyylin yhdistelmä. Pelkästään yhden “värin” henkilöitä on alle 10%.
Joillekin henkilöille liikunta voi olla tylsää. Tärkeintä on yhdistää liikunta omaan luontaiseen tyyliisi ja löytää sinua motivoiva tapa liikkua. Kun lähestyt liikuntaa oman persoonallisuutesi kautta, menestyt paremmin, olet energisempi, eikä liikunta ole enää tylsää. Jokaisella tyylillä on omat motivoivat ja koukuttavat asiat, mutta myös sudenkuopat. Huco-profiilin avulla opit tunnistamaan nämä.
Ei. Tärkeää on ymmärtää, että toinen tyyli ei ole parempi tai huonompi kuin toinen. Huco-profiili ei arvostele. Jokaisella tyylillä voit päästä tavoitteisiisi, jos vain haluat ja olet valmis tekemään töitä sen eteen. Profiili auttaa sinua ohjaamaan itseäsi liikkuja, myös aikoina, jolloin motivaatio ei välttämättä ole korkeimmillaan.
Ei. Jokaisella tyylillä voit harrastaa mitä lajia tahansa. Profiili auttaa sinua löytämään oikeat argumentit eri lajeille. Hyödyt profiilista harjoitteletko sitten yksin kotona tai ulkona tai käytkö kuntosalilla nostamassa painoja tai ryhmäliikuntatunneilla.
Huco-human core profiilien perustajat tulevat yritysvalmennuksesta, profiloinnista, markkinatutkimuksesta ja ammattiurheilusta. Yhdistimme nämä osaamisalueet huco-profiilien kehittämisessä.
Ps. Jos sinulle tuli kysymyksiä, niin olethan yhteydessä meihin?
