Hyvinvointinavigaattori ryhmäprosessina liikuntaneuvonnassa
Rakenteellinen sisääntulomalli yksilöohjaukseen
Moni kuntalainen pohtii elämäntapamuutosta, mutta yksilölliseen liikuntaneuvontaan hakeutuminen tuntuu vielä liian suurelta askeleelta.
Liikuntaneuvonnan ryhmäprosessi hyvinvointinavigaattorin avulla toimii matalan kynnyksen ensikosketuksena, joka tekee motivaation, toimintatavan ja arjen kuormituksen näkyväksi – ja tukee siirtymistä ryhmästä yksilölliseen ohjaukseen.
Kenelle ryhmäprosessi on tarkoitettu?
Ryhmäprosessi soveltuu:
- kuntalaisille ja kunnan henkilökunnalle, jotka pohtivat elämäntapamuutosta
- henkilöille, joilla ei vielä ole säännöllistä liikuntarutiinia
- niille, jotka kaipaavat selkeyttä omaan tilanteeseensa
• asiakkaille, joiden motivaatio on vielä rakentumassa
Osallistujat eivät tarvitse aiempaa kokemusta liikuntaneuvonnasta.
Prosessi madaltaa kynnystä – mutta säilyttää rakenteen.
Miten ryhmäprosessi etenee?
1. Kartoitus ennen tapaamista
Ilmoittautumisen jälkeen osallistujat täyttävät Hyvinvointinavigaattorin, joka antaa kokonaiskuvan heidän hyvinvoinnin tilanteestaan (liikunta, ravinto, palautuminen sekä luontainen tyyli).
Navigaattori toimii osallistujalle:
- oman tilanteen peilinä
- keskustelun avaajana
- pohjana jatkopohdinnoille
2. Ohjattu ryhmätapaaminen (2–3 h)
Ryhmäprosessin vetää liikuntaneuvoja.
Sisällössä:
- tuloksia käydään läpi anonyymisti ryhmätasolla
- yksittäisiä henkilöitä ei nosteta esiin
- pääpaino on luontaisen tyylin ymmärtämisessä
Ryhmässä käsitellään esimerkiksi:
- miksi ihmiset motivoituvat eri tavoin
- miksi sama ohje ei toimi kaikille
- miten oma toimintatapa vaikuttaa liikkumisen aloittamiseen
- miten kuormitus ja arjen rakenne vaikuttavat muutokseen
Kyse ei ole luennosta eikä valmennuksesta. Kyse on oivalluttavasta ja rakenteellisesta keskusteluprosessista.
Miksi tämä tukee liikuntaneuvontaa?
Ryhmäprosessi:
- madaltaa kynnystä hakeutua yksilöohjaukseen
- luo yhteisen kielen jatkokeskusteluille
- selkeyttää asiakkaan motivaatiota
- tukee eri toimintatyylien huomioimista
- vahvistaa sitoutumista ennen yksilöllistä suunnitelmaa
Monelle osallistujalle tämä vaihe on hetki, jolloin epämääräinen ajatus “pitäisi kai” muuttuu muotoon “nyt ymmärrän, miten voisin aloittaa”.
Osana kunnan palveluketjua
Hyvinvointinavigaattori ryhmäprosessina voidaan toteuttaa:
- osana kunnan liikuntaneuvontaa
- ennaltaehkäisevänä matalan kynnyksen palveluna
- sisääntulona pidempikestoiseen yksilöohjaukseen
- osana hyvinvointihankkeita
Prosessi on selkeästi käsikirjoitettu, mutta jättää liikuntaneuvojalle ammatillisen tilan soveltaa sisältöä kohderyhmän mukaan.
Rakenteellinen malli – ei yksittäinen tapahtuma
Tämä ei ole erillinen työpaja. Se on osa Hucosport®-menetelmää.
Kun toimintatapa, motivaatio ja kuormitus tehdään näkyväksi jo alkuvaiheessa, liikuntaneuvonta muuttuu systemaattisemmaksi ja vaikuttavammaksi.
Haluatko lisätietoja toteutuksesta?
