Uusi alku vuoden alussa: Maltillinen lähestyminen liikuntaan oman luontaisen tyylin pohjalta
Tammikuu on monille aikaa tehdä uusia lupauksia ja asettaa tavoitteita. Yksi yleisimmistä päätöksistä on aloittaa liikunta uudella innolla. Kuitenkin liian nopea ja intensiivinen aloitus voi johtaa turhautumiseen ja motivaation hiipumiseen. Sen sijaan kannattaa ottaa huomioon oma luontainen tyyli ja edetä se ymmärtäen maltillisesti kohti liikunnan iloa.
Liikunnan ilo ei löydy muiden resepteillä
Käytä alkuinnostuksen voimaa löytääksesi oma liikuntatyylisi
Alkuinnostuksessa reseptin – minkä tahansa reseptin – noudattaminen onnistuu, kun puhkuu innostuksen energian voimin päättäväisyyttä ja tahdonvoimaa. Reseptin noudattaminen ei kuitenkaan johda motivaation vahvistumiseen pitkällä tähtäimellä, paitsi jos sattumalta on onnistunut löytämään juuri omaa tyyliään tukevan.