Liiku täysin omalla tyylilläsi ja koe liikunnan ilo huco move-liikuntatyyliprofiilin avulla!
Henkilökohtainen huco move-liikuntatyyliprofiili auttaa sinua löytämään motivoivan ja juuri sinulle sopivan tavan nauttia liikunnasta.
huco move-profiili:
• Paljastaa motivaatiosi taustalla olevat tekijät
• Auttaa asettamaan sinulle sopivat tavoitteet
• Opastaa sinua tekemään sinulle sopivan liikuntasuunnitelman
• Näyttää miten sinun tulee seurata liikunnan edistymistä
• Antaa käsityksen siitä, miten liikuntatyylisi reagoi erilaisiin painetilanteisiin.
Menestyksekkään ja johdonmukaisen liikunnan salaisuus piilee oman luontaisen liikuntatyylin löytämisessä sekä henkilökohtaisten motivaatiotekijöiden tunnistamisessa, erityisesti kyvyssä ylläpitää liikuntamotivaatiota..
Liikuntamotivaation ylläpitämiseksi on tärkeää asettaa oikeanlaiset tavoitteet, tehdä oikeanlainen liikuntasuunnitelma ja seurata etenemistä oikein, omalle tyylille sopivasti. Eri liikuntatyylit suhtautuvat eri tavoin tavoitteisiin, suunnitelmaan, ohjaukseen ja palautteeseen. Erityisesti motivaation tukemiseen ja itsensä johtamiseen liittyvää apua tarvitaan. huco move on työkalu, jonka avulla kukin liikkuja löytää itseään motivoivat tekijät ja mikä tärkeintä: itselleen sopivimmat tavoitteet.
Mikäli menneisyydessä on liikuntaan liittyviä huonoja kokemuksia, on oltava erityisen huolellinen siitä, että mahdollistetaan mielekäs ja luontainen tapa aloittaa liikunta (uudelleen).
Lue tarkemmin luontaisesta tyylistä.
Mitä saat
1. Online-kartoitukseen perustuvan huco move-profiilin, joka kuvaa luontaisen tyylisi liikkua
2. huco move-profiilin henkilökohtaisen läpikäynnin videotapaamisena tai puhelimessa. Kesto n. 45-60 min.
3. Vinkit, mitä juuri sinun kannattaa tehdä löytääksesi oma liikuntatyylisi.
Palvelun kulku
- Tilattuasi palvelun saat henkilökohtaisen linkin sähköpostiisi 24 tunnin sisällä, jotta voit aloittaa kartoituksen. (Jos sinulla on webmail-osoite, katso tarvittaessa roskapostikansiosi, koska jotkut webmail-palvelut laittavat kaikki linkin sisältävät sähköpostit automaattisesti roskapostikansioon.)
- Kartoituksen täytettyäsi saat linkin online-kalenteriin, josta voit varata tapaamisajan ohjaajasi kanssa.
- Tapaaminen voi tapahtua joko videopalaverina tai puhelimitse ja ohjaaja käy kanssasi läpi huco move-profiilin antaen sinulle yksilöllisiä vinkkejä.
- Tapaamisen jälkeen saat sähköpostiisi oman huco move-profiilisi sekä työkirjan, joka auttaa sinua etenemään hyvinvointipolullasi (tulostettava pdf).
Hinta: 149,- € sisältää arvonlisäveron ja toimituskulut sähköpostilla PDF-muodossa.
Investoi hyvinvointiisi nyt ja ota ensimmäinen askel kohti liikunnallisempaa elämää!
